La meditación Buddhista es un verdadero sistema de autoconocimiento y sus técnicas son altamente sofisticadas, tiende a sosegar y estabilizar la mente para el hallazgo de la paz interior, la salud y la prosperidad.
Hay diversos métodos de meditación Buddhista, para el desarrollo de pensamientos y emociones nobles, la verdadera evolución solo se alcanza por medio de un maestro iniciado "gurú", todos en algún punto del viaje espiritual necesitamos de un maestro iniciado, aquel que te llevará de la oscuridad a la luz.
Para meditar no tienes que abandonar tus actividades diarias, tu familia, amigos, riqueza o religión. La meditación buddhista, tiene como finalidad enseñar al ser humano como afrontar el temor al sufrimiento e intranquilidad, lo cual debilita el cuerpo y causa stress. Es importante tener un cuerpo y mente sanos para lograr las cuatro metas de la vida, rectitud, fortuna, satisfacción de los deseos y liberación del karma (Ley de causa y efecto).
Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación puede detener la marcha biológica del tiempo. Dos horas de descanso pueden conseguirse con quince minutos diarios de meditación.

LA MEDITACION VIPASSANA

El término Vipassana, es una palabra pali y se refiere a ver mas allá; cultivo y desarrollo de la visión penetrante e intuición.
Existen varios métodos de vipassana y todos hacen posible la auténtica captación de los fenómenos de la existencia humana, mediante la recta atención el chela (discípulo), analiza las pautas de la mente y del mundo circundante.
La meditación vipassana clarifica toda confusión, disuelve la ignorancia y produce cambios profundos en el carácter y el comportamiento, el discípulo experimenta la unificación de la conciencia.
Sólo la práctica de vipassana te brinda agudeza, claridad y conduce por si misma a desarrollar los siddhis (poderes sobrenaturales). Es a través de vipassana que la mente logra aquietarse, canalizar y utilizar sabiamente la energía para ir hacia el nirvana (iluminación).

MAESTRA ELENA ANNETTE PEREYRA
(Karma Kunga Drölma)