Los niños y el Yoga
- junio 09, 2011
- by
- (Karma Kunga Drölma).
El yoga para niños es un instrumento mediante el cual los niños aprenden a comunicarse con su cuerpo y a respirar mejor, ayudándolos a tener más confianza con si mismos.
La práctica de asanas (posturas), pranayama (respiración), dharana (concentración) y shiné (meditación en la calma) potencia las capacidades como el aumento de la creatividad, energía vital, flexibilidad, alegría e integración con el entorno, logrando bienestar.
Los niños con el yoga van adoptando una genuina satisfacción que aumenta la autoestima y ayuda a encontrar el equilibrio justo que necesitan para recuperar la capacidad de jugar, sin la presión de competencia.
El objetivo del Yoga Buddhista es enseñar a los niños a descubrir el cultivo de emociones positivas, que permite hacer surgir la armonía y la compasión, sumamente importante para evitar la agresividad que anula el verdadero proceso de aprendizaje en los niños.
Maestra Elena Annette Pereyra
(Karma Kunga Drölma)
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