La recitación del mantra (Japa) crea una resonancia que viaja por el canal psíquico energético  (Nadi Sushuma), despertando los niveles superiores de conciencia y purificando los pensamientos  negativos (Samskaras) y los deseos arraigados (Vasanas). Cuando la mente queda aceptablemente  relajada, sucede en forma natural una cadena de visiones e imágenes que reorientan la vida.  

EXISTEN TRES TIPOS DE JAPA (REPETICION DEL MANTRA)

 1. Vacaka: Repetición  del mantra en voz alta, de modo que es audible por otros y por la persona que lo recita. 

2. Upamsu: Repetición del mantra en forma de susurro, solo lo escucha quien lo recita (Oído derecho). 

3. Mánasika: Repetición del mantra mentalmente, es escuchado claramente en el interior de la mente.

  

Estas tres formas de Japa se consideran como baja, mediana y alta, siendo Mánasika la mejor  práctica para estabilizar la mente. 

Existen otras formas de repetición del mantra: Likhit Japa se escribe, en Sumirani japa se repite el mantra durante todo el día y Kirtan es la forma de cantar los mantras. 

                                                             Maestra Elena Annette Pereyra (Karma Kunga Drölma)